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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【健康食品認證】清唐速膠囊3入組(30顆-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【健康食品認證】清唐速膠囊3入組(30顆-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:



關於【健康食品認證】清唐速膠囊3入組(30顆-盒)的詳細介紹如下:







【健康食品認證】清唐速膠囊3入組(30顆-盒)的規格:



劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
三高循環推薦成份
  • 紅麴
健食字號
  • 是










品名:清唐速膠囊
規格：618mg/顆，30顆/盒,3入組
成分：番石榴乾粉末、紅麴粉末、硬脂酸鎂
保存方法：請放置於陰涼乾燥處避免陽光直射
保存期限：2年
食用方式：成人每日一次，每次一粒，於早餐前搭配溫開水食用
注意事項：請放置於孩童不易取得之處

製造廠商資訊：
優生生物科技股份有限公司
台中市西屯區科園路26號
(04)2463-7533
本產品已投保產物保險7000萬
健康食品許可證號：衛署健食字第A00170號







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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就業年齡歧視在美成為問題，一項研究指出，65%的年長員工稱年齡是找工作的障礙。 圖／Ingimage 分享 facebook 美國聯邦「就業反年齡歧視法」(Age Discrimination in Employment Act)今年滿50歲，很多美國員工也差不多在這個年紀，開始碰到該法試圖防範的年齡歧視偏見。聯邦平等就業機會委員會(EEOC)代理主席薇多莉亞?李普尼克(Victoria Lipnic)半開玩笑地說，在這個「中年里程碑」，法令面臨網路時代年齡歧視的新形式。EEOC去年接獲2萬857宗有關年齡歧視的投訴，該委員會進行的研究發現，65%的年長員工稱年齡是找工作的障礙。隨著美國員工延後退休，留在職場更久，提高美國勞動力的中位年齡，年齡歧視的問題將更為突顯。在一些徵人廣告中，一些雇主開始把「生於數位時代」列為職位條件。很多人說，這是生長在科技時代，善於操作新系統之年輕員工的「代名詞」。「生於數位時代」也強化一種刻板印象，就是在網路時代之前成長的「數位移民」或年長員工，適應科技慢、不愛學習、培訓又花錢。但是研究並未顯示年齡與工作表現有關連，這與刻板印象相反。不過專家承認，年齡可能是影響員工生產力的因素。雖然兩性都碰到年齡歧視，但是研究發現女性50歲以前就開始經歷年齡歧視，男性則在好幾年後才會有類似經歷。2015年的調查檢視履歷表所列的出生日期有何效應，發現64歲以上的所有應徵者，獲得面談機會都少於年輕應徵者。但是49歲到51歲的中年女性，獲得回電的比率遠低於29歲到31歲女性，中年男性則未循這個模式。調查也顯示，年長男性碰到的歧視僅在某些領域，但是年長女性是全面受到歧視。20歲到24歲女性所獲的薪資是男性的90%，65歲以上女性的薪酬，則只為男性的74%。然而，隨著失業率降至2001年來最低的4.3%，很多經濟學家認為目前情況可算充分就業，企業可能會回頭找年長的高技能員工來填補空缺。所以65歲以上員工的勞動參與率，在2014年為18.6%，預期到2024年將增至21.7%，同時年長員工在整體勞動力所占的比率也將提高?













▲網友戲稱，拍下了一隻「大壁虎」。（圖／翻攝爆料公社）

網搜小組／綜合報導

時序進入夏季，悶熱的天氣似乎更能激發生理慾望，近期就傳出不少起在戶外按耐不住情緒，當眾「活春宮」的離譜案例，令人看得臉紅心跳。就有網友上傳一張照片，只見一棟民宅中，有男女打開落地窗戶，忘情交合完全無視路上行人，到了激動處女伴還緊貼玻璃，活像壁虎。

「爆料公社」粉絲團轉載王姓社員7日中午貼文，他上傳一張圖片，簡單用一句話生動描繪了眼前畫面，「長這麼大第一次看到這麼大隻的壁虎！」仔細一看，照片明顯經過望遠拉近，畫面聚焦在某棟大樓的一間落地窗戶上，大片玻璃能清晰看進屋內，多數住戶選擇拉上窗簾保護隱私。

不過，其中一間窗簾敞開的住戶可就十分狂了，只見一名全身赤裸的女子緊貼窗上。由於畫面相當模糊，依稀可見她的背後還有一男子，至於能如此激烈緊密接觸，似乎是大方在活春宮，以為外頭難以望見高處，激情%%%。

照片貼上網，吸引大批網友熱烈討論，「超貼壁的」、「可惡，在哪裡，我要過去看。不對，是去抓他們」、「這壁虎的身材不錯」、「擦玻璃吧」、「原來是壁虎交配呀，還以為是有人在修肝呢」、「這壁虎應該在運動」、「他肯定壞掉了，記得幫他報警」、「狙擊她，後面那個男的會縮到長尾巴。」

由於網友上傳照片時僅表示是轉發，並無標注事發的時間和地點，查證相當困難，目前沒有證據顯示活春宮男女是台灣人。不過，激情男女這樣的行為已觸犯妨害風化罪；此外，偷拍者將照片上傳，恐涉及散布猥褻物品罪。





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